大数据显示，跑步和健步走是目前最受欢迎运动之一，占比高达60%。尤其是中老年人，他们倾向于在公园和社区步道等公共场所进行锻炼，健步走就是其中一项运动。

而健身步道材料通常较为规整，非常适合人们进行走、跑等锻炼。为了保护运动时减少伤害，健身步道材料厂家用的路面通常是用保护锻炼者的踝、膝、髋、脊柱等关节及促进健康的材料铺设而成。

塑胶材质健身步道的优点：

健身步道一般有泥地、草地、沙地、塑胶地、木板地、锯木屑地、鹅卵石地、石板条地和其他柔性铺路材料。还有一种是透水砂浆材料，与透水砂浆相比，柔性材料“塑胶”的健身步道材料更加适用。

1.透水混凝土场地为硬地场地，塑胶场地为弹性场地。在弹性场地上运动，舒适程度高，降低运动对人体关节的损害

2.在硬地场地上运动，容易造成摔伤和擦伤损害，塑胶场地可对人体进行缓冲保护，现国家要求在健身器材和儿童活动区域，需铺设塑胶或者弹性垫进行保护

3.透水混凝土场地，容易造成脱粒，场地出现坑涯和颗粒，特别是儿童轮滑会出现摔伤危险，并且使用年限短。

4.塑胶场地、步道更能和景观绿地相融合，使用年限最低十年以上，提升公园的整体效果和以人为本的设计理念。

两种材料价格及施工工期大同小异，效果却大不相同，所以国家体育总局、体育协会及有关部门推荐，为了达到市民健身效果和安全，最好使用塑胶。

健身步道铺设注意事项：除了材质对人们在健身步道上运动有影响，步道铺设的好坏也对运动有很大的影响。在健身步道铺设之前，一定要进行高压清洗。此外，铺设时要这样做：

1.测量放线，划定摊铺区域。基础平整好后，开始对运动场铺设区域进行放线，确定各种不同色彩的摊铺区域。放线时应根据设计图纸，按确定的场地尺寸及色彩放线。

2.铺涂一层粘胶。在场地清洗干净后，再铺涂一层高强度粘胶，粘胶的粘力要保证EPDM面层与基础的粘合牢固，并且粘胶的数量要控制在要求范围内，防止胶水过少粘接不牢，或胶水过多溢出EPDM面层造成表面泛白。

3.将搅拌好的EPDM颗粒，按划定好的区域进行摊铺。将EPDM颗粒与胶水按比例混合并搅拌，掌握比例。充分搅拌好后，按划定好的区域进行摊铺。摊铺时要注意块与块之间的接缝要平整，无明显高差，整体感观要平整。

4.平整、夯实已摊铺面层，并找平找坡。摊铺好后，将EPDM夯实、平整。平整时要注意场地的坡度，并将区域接缝处的接口补平或整平。

铺设好后面层必须无裂痕或分层现象；粘合牢固、无凹凸；表面色泽均匀；标志线应清晰、不反光，无明显虚边、与面层粘合牢固。

实验已经证明，在健身步道上进行适度走或跑，对心肺功能、免疫功能、运动功能的提高，以及对各种代谢性疾病的改善（如冠心病、高血压病、高血脂病、糖尿病、肥胖症、骨质疏松症等），均有很大的促进作用。加上全民运动理念的形成，所以在公园中铺设健身步道大有必要，不过铺设时也要选择正确的材质哦~